为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生合理释放压力、放松心情、轻松学习、快乐生活，在学校心理健康课程“三心二翼”实施路径的指导下，2023年11月23日，成都市双流区实验小学携手四川大学心理健康教育研究所的师生为我校五年级的学生开展了“情绪管理”“人际交往”“团结协作”为内容的心理团辅活动。

 在“情绪管理”活动中，由暖身游戏“找零钱”拉开序幕，同学们围成一个大圆圈逆时针走动，活动中男生和女生各代表不同的零钱数。老师喊出具体的钱数后，同学们迅速寻找同伴，手牵手围成一组。同时对于落单的同学，向同伴依次比心。老师通过采访落单同学的感受开启本节课的主题活动，心理团辅老师通过谈话、互动、师生交流、情景演绎等活动让学生在具体活动中习得认识情绪、调节情绪的相关知识。

在情景演绎活动中，对于遇到的问题团辅老师与学生互动过程中，解决问题的方法从学生口中说出来。这些方法进而又可以解决学生面临的真实性问题。在团辅老师的引导下，学生感受到情绪调节的重要意义，接纳消极情绪，并及时调节，继而获得更多的积极情绪。

人与人的交流是一切活动的开始，交流分为“倾听-理解-反馈”等内容，本组团辅老师依据交流理论开展团辅活动。倾听游戏环节，两轮倾听游戏的对比，学生们从完成两轮卡片任务中体验到了无效交流与有效交流方式之间的巨大效果差异，帮助学生更深刻地体验到人际沟通中倾听的魅力。通过“我说你听他传达”的活动，进而总结出来有效交流的方法，学生给出的方法也得到了团辅老师专业的肯定。

在活动结束，团辅老师总结到“愿大家多一点交流，多一些沟通，通过有效沟通我们的生活也会更顺畅，希望大家把今天活动中所体验到的倾听技巧运用到生活中去，多倾听，多站在对方的角度思考问题，你的人际关系也会越来越好。”

小学生通过参与心理团体辅导，能够增强社交能力，学会倾听他人、关心他人、培养同理心并学会合作与分享。团体辅导提供了一个开放的交流平台，让小学生有机会分享心理健康方面的问题和困扰，学习如何应对心理压力和焦虑感。也能让学生更好地了解自己的内心世界，发现优点和不足，从而更好地进行自我管理和自我发展。增强小学生的自信心，鼓励他们展示自己的优点和特长，让他们更加自信地面对生活中的挑战和困难。

 心理健康团辅活动的关键在于“动”，在心理团辅活动课中从暖身活动到放松活动，其外在的身体都是在参与动态的活动，外在的“动”是活动、是体验、是行动，而内在的是心理发生的变化，认知的变化、情绪的体验、观念的转变往往都是通过心理健康团辅活动而获得的。儿童在体验完整的活动过程，心理也会随之发生相应的变化。